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Férias! Como evitar a compulsão alimentar das crianças com mais tempo em casa

  As férias escolares estão aí e com elas tem início um período considerável com as crianças e adolescentes em casa. Embora o descanso seja fundamental, esse aumento de tempo livre pode trazer alguns desafios, como a compulsão alimentar, por exemplo. Principalmente na atual era da tecnologia em que vivemos, que oferece aos pequenos e […]

Como saber se o seu organismo sofre com falta de vitaminas e nutrientes

  Você já parou e se perguntou: será que estou consumindo todas as vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do meu organismo? Afinal, muitas vezes, a correria do dia a dia nos faz negligenciar a qualidade da nossa alimentação e deixamos de lado a preocupação com o valor nutricional do que comemos e […]

Dicas para fazer compras saudáveis: como escolher os melhores alimentos para a sua família no supermercado.

Dicas para fazer compras saudáveis: como escolher os melhores alimentos para a sua família no supermercado.

Fazer compras no supermercado pode ser uma tarefa desafiadora, especialmente quando o objetivo é escolher alimentos saudáveis para a sua família. Com tantas opções disponíveis, pode ser difícil decidir quais alimentos são os melhores para uma alimentação equilibrada e nutritiva. No entanto, com algumas dicas simples, é possível tornar suas compras no supermercado mais eficientes […]

5 dicas para montar uma lancheira saudável para seu filho levar para escola.

Priorizar frutas e legumes, alimentos ricos em proteínas e evitar alimentos processados são importantes dicas para você montar uma lancheira saudável e saborosa para seu filho levar para a escola. Quando se trata de alimentação escolar, é importante fornecer ao seu filho opções saudáveis ​​e equilibradas para mantê-lo cheio de energia e concentrado durante as […]