Como bons hábitos alimentares contribuem para diminuir a ansiedade?
A relação entre alimentação e saúde mental vem sendo amplamente abordada nos últimos anos. Nesse contexto, a ansiedade, uma das questões mais predominantes na sociedade moderna, também entra no centro dessa discussão. Afinal, existem alimentos que podem diminuir ou piorar os sintomas de quem sofre com esse tipo de condição? A resposta é […]
Hidratação e Inverno: A Importância da Ingestão de Líquidos na Época Mais Fria do Ano
Pode parecer que não, mas durante as épocas mais frias do ano, como no período do inverno, é essencial manter uma boa rotina de hidratação. Apesar de sentirmos menos sede, nosso organismo continua perdendo água através da respiração, transpiração e urina. Além disso, o ar frio e seco pode aumentar a taxa de […]
Você já se hidratou hoje? Entenda a importância da hidratação para a saúde.
